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ロシアンツイスト
ロシアンツイスト
筋力
腹斜筋と腹直筋を鍛える回旋系の体幹種目。重りを使っても自重でも行えます。
対象の筋肉群
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体幹
腹斜筋
腹斜筋
腹直筋
腹直筋
腹横筋
腹横筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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