ケーブルサイドレイズ

筋力

ロープーリーで行うサイドレイズ。可動域の下部でも三角筋側部への張力を保てる。

ケーブルサイドレイズ

対象の筋肉群

肩

三角筋側部

背中

僧帽筋

棘上筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面