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ゴブレットスクワット
ゴブレットスクワット
筋力
重りを胸の前で保持して行うスクワットのバリエーション。上体を起こしたまま大腿四頭筋と体幹を重点的に鍛えます。
対象の筋肉群
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脚
大腿四頭筋
大腿四頭筋
臀筋
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体幹
腹直筋
腹直筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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