アブドミナルクランチマシン

筋力

マシンの負荷に抵抗しながら行うシーテッドクランチ。厳密なフォームで腹筋に段階的に負荷をかけられます。

アブドミナルクランチマシン

対象の筋肉群

体幹

腹直筋

腹斜筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面