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アブドミナルクランチマシン
アブドミナルクランチマシン
筋力
マシンの負荷に抵抗しながら行うシーテッドクランチ。厳密なフォームで腹筋に段階的に負荷をかけられます。
対象の筋肉群
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体幹
腹直筋
腹直筋
腹斜筋
腹斜筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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