シーテッドカーフレイズ

筋力

膝を曲げて行うカーフレイズ。膝の屈曲によりヒラメ筋に負荷が移る。

シーテッドカーフレイズ

対象の筋肉群

脚

ヒラメ筋

腓腹筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面