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ライイングレッグカールマシン
マシン
うつ伏せで行うマシンで、股関節をパッドで固定し、ハムストリングスを単独で鍛える。
このマシンを使うエクササイズ
ライイングレッグカール
Hamstrings
Biceps Femoris
Gastrocnemius
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