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ハンギング・オブリーク・レッグレイズ
ハンギング・オブリーク・レッグレイズ
筋力
ぶら下がった状態から脚を伸ばしたまま、片側へ、続いてもう片側へと振り上げるレッグレイズ。オブリーク・ニーレイズのより難しい発展種目です。
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