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ベルトスクワット
ベルトスクワット
筋力
ヒップベルトに負荷を吊り下げて行うスクワット。脊柱を圧迫せずに脚を鍛えられる。
対象の筋肉群
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脚
大腿四頭筋
大腿四頭筋
臀筋
臀筋
ハムストリングス
ハムストリングス
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前面
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