ベルトスクワット

筋力

ヒップベルトに負荷を吊り下げて行うスクワット。脊柱を圧迫せずに脚を鍛えられる。

ベルトスクワット

対象の筋肉群

脚

大腿四頭筋

臀筋

ハムストリングス

筋肉ダイアグラム

前面
背面