ヨガフロー

有酸素

ポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせた心身のエクササイズ。柔軟性、筋力、リラックスを高めます。

ヨガフロー

対象の筋肉群

その他

有酸素運動

全身

筋肉ダイアグラム

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背面