EZバープリーチャーカール

筋力

EZバーを使い、固定されたパッドの上で行うプリーチャーカール。反動を排除して上腕二頭筋下部を集中的に鍛える。

EZバープリーチャーカール

対象の筋肉群

腕

上腕二頭筋

上腕筋

腕橈骨筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面