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EZバープリーチャーカール
EZバープリーチャーカール
筋力
EZバーを使い、固定されたパッドの上で行うプリーチャーカール。反動を排除して上腕二頭筋下部を集中的に鍛える。
対象の筋肉群
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腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
上腕筋
上腕筋
腕橈骨筋
腕橈骨筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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