パロフプレス

筋力

胸の前からケーブルを押し出し、体の回旋に抵抗するパロフプレス。深層の体幹を鍛える抗回旋種目。

パロフプレス

対象の筋肉群

体幹

腹斜筋

腹横筋

腹直筋

肩

三角筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面