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サスペンショントレーナーロー
サスペンショントレーナーロー
筋力
サスペンショントレーナーを使う自重ロー。体の角度で負荷を調整できる。
対象の筋肉群
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背中
菱形筋
菱形筋
広背筋
広背筋
腕
上腕二頭筋
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肩
三角筋後部
三角筋後部
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腹直筋
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