サスペンショントレーナーロー

筋力

サスペンショントレーナーを使う自重ロー。体の角度で負荷を調整できる。

サスペンショントレーナーロー

対象の筋肉群

背中

菱形筋

広背筋

腕

上腕二頭筋

肩

三角筋後部

体幹

腹直筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面