壁スクワット

筋力

背中を壁につけ膝を曲げて保持するアイソメトリック種目。大腿四頭筋と臀部の持久力を養います。

壁スクワット

対象の筋肉群

大腿四頭筋

臀筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面