グッドモーニング

筋力

ハムストリングスと腰部を鍛えるヒップヒンジ種目。バーベルを使って行うことが多いです。

グッドモーニング

対象の筋肉群

ハムストリングス

臀筋

背中

脊柱起立筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面