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ハンマーカール
ハンマーカール
筋力
ニュートラルグリップで行うカールのバリエーション。上腕二頭筋と上腕筋を鍛え、腕の厚みを養います。
対象の筋肉群
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腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
上腕筋
上腕筋
腕橈骨筋
腕橈骨筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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