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EZバー

フリーウェイト

ジグザグ形状のバーで、角度のついたグリップが手首への負担を減らす。カールやトライセプスエクステンションの定番バー。

このマシンを使うエクササイズ

EZバーカール

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZバープリーチャーカール

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZバーリバースカール

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZバースパイダーカール

Biceps BrachiiBrachialis

EZバードラッグカール

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZバースカルクラッシャー

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZバーオーバーヘッドトライセプスエクステンション

Triceps BrachiiDeltoids

EZバーオーバーヘッドプレス

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZバーアップライトロウ

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZバーフロントレイズ

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius
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