スタンディングカーフレイズ

筋力

マシンや段差で脚を伸ばしたまま行うカーフレイズ。主に腓腹筋に負荷がかかる。

スタンディングカーフレイズ

対象の筋肉群

脚

腓腹筋

ヒラメ筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面