アイソラテラルハイロウ

筋力

プレートロード式マシンで片腕ずつ斜め下方向に引くアイソラテラルハイロウ。広背筋上部を鍛える。

アイソラテラルハイロウ

対象の筋肉群

背中

広背筋

菱形筋

腕

上腕二頭筋

肩

三角筋後部

筋肉ダイアグラム

前面
背面