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アイソラテラルハイロウ
アイソラテラルハイロウ
筋力
プレートロード式マシンで片腕ずつ斜め下方向に引くアイソラテラルハイロウ。広背筋上部を鍛える。
対象の筋肉群
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背中
広背筋
広背筋
菱形筋
菱形筋
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
肩
三角筋後部
三角筋後部
筋肉ダイアグラム
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