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スミスマシンベンチプレス
スミスマシンベンチプレス
筋力
軌道が固定されたバーで行うベンチプレス。補助者なしでトレーニングする際のコントロールしやすいプレス種目です。
対象の筋肉群
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胸
大胸筋
大胸筋
肩
三角筋前部
三角筋前部
腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
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