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ダイバージングラットプルダウン
ダイバージングラットプルダウン
筋力
引く動作でハンドルが広背筋の自然な軌道に沿って外側へ広がるプレート式プルダウン。片腕ずつ独立して動く。
対象の筋肉群
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背中
広背筋
広背筋
菱形筋
菱形筋
大円筋
大円筋
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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