アームカール

筋力

上腕二頭筋のアイソレーション種目。バーベル、ダンベル、ケーブルで行えます。

アームカール

対象の筋肉群

上腕二頭筋

上腕筋

腕橈骨筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面