Healthboard
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ
G
ライブラリ
/
エクササイズ
/
サイドレイズ
サイドレイズ
筋力
三角筋中部のアイソレーション種目。肩幅と輪郭を作ります。
対象の筋肉群
?
肩
三角筋側部
三角筋側部
三角筋前部
三角筋前部
筋肉ダイアグラム
前面
背面
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ