アシステッドディップス

筋力

カウンターウェイトの補助を使って行うディップス。負荷をコントロールしながら胸と上腕三頭筋を鍛えます。

アシステッドディップス

対象の筋肉群

腕

上腕三頭筋

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面