ディップス

筋力

上腕三頭筋と下部胸筋を鍛える自重の複合種目。平行棒やベンチで行えます。

ディップス

対象の筋肉群

腕

上腕三頭筋

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面