Healthboard
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ
G
ライブラリ
/
エクササイズ
/
ルーマニアンデッドリフト
ルーマニアンデッドリフト
筋力
膝の曲げを最小限にしてハムストリングスと臀部を鍛えるヒップヒンジ種目。後鎖の強化に最適です。
対象の筋肉群
?
脚
ハムストリングス
ハムストリングス
臀筋
臀筋
背中
脊柱起立筋
脊柱起立筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ