ケーブルクロスオーバー

筋力

立位で行うケーブルフライ。可動域全体で胸に一定の張力をかけ続けます。

ケーブルクロスオーバー

対象の筋肉群

胸

大胸筋

前鋸筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面