ฐานข้อมูลอุปกรณ์

เครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ในยิม พร้อมท่าที่ทำได้บนแต่ละเครื่อง

การ์ดเครื่องออกกำลังกายใหม่

ลู่วิ่ง

คาร์ดิโอ

สายพานวิ่งไฟฟ้าที่ปรับความเร็วและความชันได้ เป็นเครื่องยอดนิยมสำหรับการเดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง และวิ่งอินเทอร์วัล

เครื่องครอสเทรนเนอร์

คาร์ดิโอ

เครื่องอิลิปติคัลพร้อมมือจับเคลื่อนไหวได้ สำหรับคาร์ดิโอทั้งตัวแรงกระแทกต่ำที่ถนอมเข่า

จักรยานนั่งตรง

คาร์ดิโอ

จักรยานอยู่กับที่แบบคลาสสิกสำหรับคาร์ดิโอความเข้มคงที่และการอุ่นเครื่องพร้อมปรับแรงต้านได้

จักรยานเอนปั่น

คาร์ดิโอ

จักรยานอยู่กับที่ที่มีเบาะเอนและพนักพิงหลัง เป็นตัวเลือกคาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำที่สบาย

จักรยานสปินนิ่ง

คาร์ดิโอ

จักรยานปั่นในร่มพร้อมล้อตุนกำลังแบบมีน้ำหนัก ออกแบบมาสำหรับการฝึกอินเทอร์วัลสปรินต์และปั่นขึ้นเขาแบบเข้มข้น

เครื่องโรอิ้ง

คาร์ดิโอ

เครื่องคาร์ดิโอทั้งตัวที่จำลองการพายเรือ ทำงานกับขา หลัง และแขนในจังหวะเดียว

เครื่องปีนบันได

คาร์ดิโอ

บันไดหมุนสำหรับคาร์ดิโอลำตัวส่วนล่างแบบเข้มข้นที่ใช้กล้ามก้นและกล้ามต้นขาด้านหน้าอย่างหนัก

เครื่องเชสต์เพรส

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องดันในท่านั่งที่มีแนวการเคลื่อนไหวกำหนดไว้ เป็นทางเลือกที่เหมาะกับมือใหม่แทนเบนช์เพรสด้วยบาร์เบลล์

เครื่องเพกเด็ก

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องบัตเตอร์ฟลายที่แยกฝึกกล้ามอกโดยหุบแขนเข้าหากันผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่กำหนดไว้

เครื่องโชลเดอร์เพรส

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องดันเหนือศีรษะในท่านั่งที่เน้นกล้ามไหล่ด้วยการเคลื่อนไหวที่มั่นคงและกำหนดแนวไว้

เครื่องแลตพูลดาวน์

เครื่องออกกำลังกาย

สถานีเคเบิลพร้อมบาร์เหนือศีรษะสำหรับการดึงแนวดิ่ง สร้างกล้ามปีกและหลังส่วนบน

เครื่องซีเต็ดโรว์

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องดึงแนวราบที่มีแผ่นพยุงอกสำหรับท่าโรว์หลังส่วนกลางด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง

เครื่องพูลอัปและดิปแบบมีตัวช่วย

เครื่องออกกำลังกาย

แท่นน้ำหนักถ่วงที่ช่วยพยุงในการทำพูลอัปและดิป ให้คุณปรับภาระน้ำหนักตามระดับของตัวเองได้

เครื่องไบเซปเคิร์ล

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องแบบพรีเชอร์ที่ตรึงต้นแขนไว้เพื่อแยกฝึกกล้ามไบเซปโดยไม่มีแรงเหวี่ยง

เครื่องไทรเซปเอ็กซ์เทนชัน

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องที่โหลดการเหยียดข้อศอกเพื่อแยกฝึกกล้ามไทรเซปด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง

เครื่องเลกเพรส

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องดันแบบแท่นเลื่อนในท่านั่งสำหรับฝึกลำตัวส่วนล่างด้วยน้ำหนักมากพร้อมพยุงหลัง

เครื่องแฮ็กสควอต

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องสควอตแบบแท่นเลื่อนเอียงที่เน้นกล้ามต้นขาด้านหน้าพร้อมพยุงกระดูกสันหลัง

เครื่องเลกเอ็กซ์เทนชัน

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องนั่งที่เหยียดเข่าต้านแรงต้านเพื่อแยกฝึกกล้ามต้นขาด้านหน้า

เครื่องเลกเคิร์ล

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องแบบนั่งหรือนอนที่งอส้นเท้าเข้าหากล้ามก้นเพื่อแยกฝึกกล้ามต้นขาด้านหลัง

เครื่องกางสะโพก

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องนั่งที่กางขาออกด้านนอก เสริมความแข็งแรงให้กล้ามก้นมัดนอกและกล้ามพยุงสะโพก

เครื่องหุบสะโพก

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องนั่งที่บีบขาเข้าหากัน เน้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน

เครื่องบริหารกล้ามก้น

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องคิกแบ็กที่เหยียดสะโพกต้านแรงต้านเพื่อแยกฝึกกล้ามก้น

เครื่องคาล์ฟเรส

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องที่โหลดการเหยียดข้อเท้าเพื่อสร้างกล้ามน่อง

เครื่องครันช์หน้าท้อง

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องในท่านั่งที่เพิ่มแรงต้านแบบก้าวหน้าให้กับท่าครันช์

เครื่องบิดลำตัว

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องบิดลำตัวในท่านั่งที่เสริมความแข็งแรงให้กล้ามท้องด้านข้างและการควบคุมการหมุนของแกนกลางลำตัว

ม้าแบ็กเอ็กซ์เทนชัน

เครื่องออกกำลังกาย

ม้านั่งเอียง 45 องศาสำหรับไฮเปอร์เอ็กซ์เทนชันที่เสริมความแข็งแรงให้หลังส่วนล่าง กล้ามก้น และกล้ามต้นขาด้านหลัง

สมิธแมชชีน

เครื่องออกกำลังกาย

บาร์เบลล์ตรึงบนรางแนวดิ่งพร้อมตัวล็อกนิรภัย ให้คุณสควอตและดันได้โดยไม่ต้องมีคนช่วยดูแล

สถานีเคเบิลครอสโอเวอร์

เครื่องออกกำลังกาย

รอกปรับได้สองข้างสำหรับท่าฟลาย พุชดาวน์ โรว์ และท่าเคเบิลอีกหลายสิบท่า

ดัมเบล

ฟรีเวต

ชั้นวางดัมเบล โดยทั่วไปตั้งแต่ 1 ถึง 40+ กก. เป็นอุปกรณ์ที่อเนกประสงค์ที่สุดสำหรับท่าดัน โรว์ เคิร์ล และเรส

บาร์เบลล์และม้านั่ง

ฟรีเวต

ม้านั่งแบบราบและแบบเอียงพร้อมบาร์เบลล์และแผ่นน้ำหนักสำหรับท่าดันและท่าโรว์แบบคลาสสิก

แร็กสควอต

ฟรีเวต

แร็กพร้อมตัวล็อกนิรภัยปรับได้สำหรับท่าบาร์เบลล์น้ำหนักมาก เช่น สควอต เดดลิฟต์ และฮิปทรัสต์

เคทเทิลเบล

ฟรีเวต

เคทเทิลเบลเหล็กหล่อสำหรับการฝึกแบบฉับพลันและฟังก์ชันนัล

บาร์โหน

ฟังก์ชันนัล

บาร์เหนือศีรษะแบบตรึงสำหรับการดึงด้วยน้ำหนักตัวและการฝึกแกนกลางลำตัวแบบห้อยตัว

กล่องพลัยโอ

ฟังก์ชันนัล

กล่องที่มั่นคงสำหรับการกระโดดแบบระเบิดแรงและท่าสเต็ปอัป

แบตเทิลโรป

ฟังก์ชันนัล

เชือกหนักที่ยึดกับพื้นสำหรับการฝึกความฟิตแบบเข้มข้นด้วยการสะบัดและฟาดเชือก

โซนเสื่อและฝึกน้ำหนักตัว

ฟังก์ชันนัล

พื้นที่โล่งพร้อมเสื่อสำหรับฝึกน้ำหนักตัว ฝึกแกนกลางลำตัว ยืดเหยียด และเคลื่อนไหวข้อต่อ