เคเบิลเคิร์ล

ท่าเคิร์ลด้วยสายเคเบิลจากรอกต่ำ แรงตึงคงที่ของสายเคเบิลทำให้ไบเซปส์รับน้ำหนักตลอดช่วงการเคลื่อนไหว

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

ด้านหน้า

ด้านหลัง