ใช้ประโยชน์จาก Healthboard ได้เต็มที่ในห้าขั้นตอน
ใช้หน้าจอเพิ่มเพื่อบันทึกสิ่งที่คุณรับประทานหรือวิธีที่คุณฝึก ค้นหาในฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์และท่าออกกำลังกาย หรือเพิ่มของคุณเอง
แดชบอร์ดจะรวบรวมข้อมูลโภชนาการของคุณ — สารอาหารหลัก วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และกรดไขมัน — ในช่วงเวลาที่เลือก
บันทึกการออกกำลังกายเพื่อดูปริมาณการฝึก แคลอรีที่เผาผลาญ และกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณใช้ ทั้งกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อรอง
การฟื้นฟูกล้ามเนื้อจะแสดงระยะการชดเชยเกินของกล้ามเนื้อแต่ละมัดและเวลาโดยประมาณถึงจุดสูงสุด — ฝึกในช่วงเวลานั้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และใส่ใจคำเตือนการฝึกหนักเกินไป
เรียกดูผลิตภัณฑ์ เมนู ท่าออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ และดัชนีน้ำตาลเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและวางแผนล่วงหน้า