Healthboard
เพิ่มสุขภาพมื้ออาหารการฝึกคลังข้อมูล

บันทึกสิ่งที่คุณกิน ฝึก และวัดผล

Healthboard คือสมุดบันทึกสุขภาพฟรี: ฐานข้อมูลอาหารระดับสารอาหาร คู่มือท่าออกกำลังกายและกล้ามเนื้อ สูตรอาหาร และคลังค่าผลตรวจแล็บ รวมไว้ในที่เดียว

แถลงการณ์ เหตุใด Healthboard จึงมีอยู่ ความรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณเองไม่ควรต้องขออนุญาต
เปิดคลังข้อมูล เปิดฐานข้อมูลอาหาร
เพิ่มวัตถุดิบหรือเมนูพร้อมน้ำหนักเป็นกรัม (อาหารแข็ง) หรือมิลลิลิตร (ของเหลว) เริ่มพิมพ์เพื่อดูคำแนะนำอัตโนมัติ - กด Space ในช่องชื่อเพื่อดูตัวเลือกทั้งหมด เลือกวัตถุดิบหลายรายการแล้วคลิก "สร้างเมนูจากรายการที่เลือก" เพื่อรวมเป็นเมนูที่ใช้ซ้ำได้ รายการทั้งหมดจะถูกเพิ่มลงในมื้ออาหารของคุณก่อนส่งไปยัง Healthboard

เพิ่มมื้ออาหาร

:
เฉพาะผู้ใช้ที่ลงทะเบียนแล้วเท่านั้นที่สามารถใช้การสร้างด้วย AI ได้ เข้าสู่ระบบ
อาหารเสริมและคอร์ส →

มีอะไรอยู่ข้างใน

  • ผลิตภัณฑ์ ข้อมูลโภชนาการของอาหารในชีวิตประจำวัน
  • สูตรอาหาร เมนูอาหารพร้อมส่วนผสมและสารอาหารหลัก
  • แบบฝึกหัด เทคนิค กล้ามเนื้อ และความหนัก
  • กล้ามเนื้อ กายวิภาค การฟื้นตัว และท่าออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง
  • ผลตรวจแล็บ ค่าอ้างอิงเป็นค่าทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ และขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการ วิธีตรวจ อายุ และเพศ ใช้เพื่อการประเมินเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัย — ควรปรึกษาผลกับแพทย์
แถลงการณ์ วิธีใช้งาน บันทึกการเปลี่ยนแปลง
แถลงการณ์ วิธีใช้งาน บันทึกการเปลี่ยนแปลง
เพิ่ม สุขภาพ มื้ออาหาร การฝึก คลังข้อมูล