แฮงกิงเลกเรส
เสริมสร้างกล้ามเนื้อท่าฝึกแกนกลางลำตัวขั้นสูงที่เน้นกล้ามท้องส่วนล่างและกล้ามงอสะโพก ต้องใช้บาร์โหน
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
แกนกลางลำตัว
เรกตัส แอบโดมินิส
กล้ามเนื้อทรานสเวอร์สแอบโดมินิส
ขา
อิลิโอโซแอส
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง