การยกขาเหยียดตรงจากท่าห้อยตัว โดยเหวี่ยงขาขึ้นไปด้านหนึ่งแล้วสลับไปอีกด้านหนึ่ง เป็นท่าที่ยากขึ้นต่อจากท่ายกเข่าบิดลำตัว