Healthboard
เพิ่ม
สุขภาพ
มื้ออาหาร
การฝึก
คลังข้อมูล
G
คลังข้อมูล
/
อุปกรณ์
/
สวิสบอล
กลับไปที่เครื่องออกกำลังกาย
สวิสบอล
ฟังก์ชันนัล
ลูกบอลลมสำหรับเปลี่ยนการฝึกแกนกลางลำตัวและการทรงตัวให้เป็นท่าฝึกบนพื้นผิวไม่มั่นคง
ท่าออกกำลังกายบนเครื่องนี้
ครันช์
Rectus Abdominis
แพลงก์
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Erector Spinae
เดดบั๊ก
Transverse Abdominis
Rectus Abdominis
Obliques
Iliopsoas
ฮอลโลว์โฮลด์
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Iliopsoas
เพิ่ม
สุขภาพ
มื้ออาหาร
การฝึก
คลังข้อมูล