ก็อบเลตสควอต

ท่าสควอตแบบถือน้ำหนักไว้ที่หน้าอก เน้นกล้ามต้นขาด้านหน้าและแกนกลางลำตัวโดยรักษาลำตัวให้ตั้งตรง

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

ด้านหน้า

ด้านหลัง