เลกเคิร์ลท่านั่ง
เสริมสร้างกล้ามเนื้องอเข่าด้วยเครื่องท่านั่ง เน้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังในท่าสะโพกยืด
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
ขา
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
กล้ามเนื้อน่อง
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง