Healthboard
เพิ่ม
สุขภาพ
มื้ออาหาร
การฝึก
คลังข้อมูล
G
คลังข้อมูล
/
แบบฝึกหัด
/
อีซีบาร์ พรีชเชอร์เคิร์ล
อีซีบาร์ พรีชเชอร์เคิร์ล
เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ท่าพรีเชอร์เคิร์ลด้วยบาร์ EZ พาดบนเบาะรองแขน ตัดแรงเหวี่ยงและเน้นกล้ามเนื้อไบเซปส์ส่วนล่าง
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
?
แขน
ไบเซ็ป
ไบเซ็ปส์ เบรกิไอ
เบรเคียลิส
เบรเคียลิส
เบรคิโอเรเดียลิส
เบรคิโอเรเดียลิส
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง
เพิ่ม
สุขภาพ
มื้ออาหาร
การฝึก
คลังข้อมูล