เมาน์เทนไคลม์เบอร์
คาร์ดิโอท่าฝึกแกนกลางลำตัวและคาร์ดิโอแบบไดนามิกที่เน้นกล้ามท้อง ไหล่ และกล้ามงอสะโพก
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
อื่นๆ
คาร์ดิโอ
แกนกลางลำตัว
เรกตัส แอบโดมินิส
กล้ามเนื้อทรานสเวอร์สแอบโดมินิส
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง