Healthboard
เพิ่ม
สุขภาพ
มื้ออาหาร
การฝึก
คลังข้อมูล
G
คลังข้อมูล
/
แบบฝึกหัด
/
เคเบิลเลเทอรัลเรส
เคเบิลเลเทอรัลเรส
เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ท่ายกข้างด้วยสายเคเบิลจากรอกต่ำ รักษาแรงตึงที่ไหล่ด้านข้างแม้ในช่วงล่างของการเคลื่อนไหว
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
?
ไหล่
ไหล่ส่วนกลาง
ไหล่ส่วนกลาง
หลัง
กล้ามเนื้อทราพีเซียส
กล้ามเนื้อทราพีเซียส
กล้ามเนื้อซูปราสปินาตัส
กล้ามเนื้อซูปราสปินาตัส
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง
เพิ่ม
สุขภาพ
มื้ออาหาร
การฝึก
คลังข้อมูล