การดันในท่านั่งบนเครื่องที่มีแนวการเคลื่อนไหวกำหนดไว้ เน้นกล้ามอก เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยแทนเบนช์เพรสสำหรับสร้างกำลังดัน