วิดพื้น
เสริมสร้างกล้ามเนื้อท่าฝึกด้วยน้ำหนักตัวคลาสสิกสำหรับอก ไหล่ และไทรเซป ยืดหยุ่นและปรับได้กับทุกระดับความฟิต
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
อก
เพกทอราลิส เมเจอร์
ไหล่
ไหล่ส่วนหน้า
แขน
ไทรเซปส์
แกนกลางลำตัว
เรกตัส แอบโดมินิส
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง