เลกเพรสคาล์ฟเรส

ท่าเลกเพรสคาล์ฟเรส ยกส้นเท้าดันแผ่นเลื่อนของเครื่องเลกเพรส ลงน้ำหนักที่น่องได้มากโดยมีพนักพิงรองรับหลัง

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

ด้านหน้า

ด้านหลัง