Healthboard
เพิ่มสุขภาพมื้ออาหารการฝึกคลังข้อมูล
  1. คลังข้อมูล
  2. / อุปกรณ์
  3. / ม้านั่งปรับระดับ
กลับไปที่เครื่องออกกำลังกาย

ม้านั่งปรับระดับ

ฟรีเวต

ม้านั่งปรับพนักพิงได้ สำหรับฝึกดัมเบลทั้งท่าราบ ท่าเอียงขึ้น และท่าเอียงลง

ท่าออกกำลังกายบนเครื่องนี้

ดัมเบลเบนช์เพรส

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

อินไคลน์ดัมเบลเพรส

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

อินไคลน์ดัมเบลเคิร์ล

Biceps BrachiiBrachialis

ดัมเบลโรว์

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

ซีเต็ดดัมเบลเคิร์ล

Biceps BrachiiBrachialis

ดัมเบลเพรสไหล่ท่านั่ง

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

นั่งยกดัมเบลด้านข้าง

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

ดัมเบลพูลโอเวอร์

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

บัลแกเรียนสปลิทสควอท

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors
แถลงการณ์ วิธีใช้งาน บันทึกการเปลี่ยนแปลง
เพิ่ม สุขภาพ มื้ออาหาร การฝึก คลังข้อมูล