เครื่องหุบสะโพก
เสริมสร้างกล้ามเนื้อเครื่องนั่งที่บีบเข่าเข้าหากันต้านแรงต้าน เน้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
ขา
กล้ามเนื้อต้นขาด้านใน
กล้ามเนื้อสะโพก
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง