ปั่นจักรยาน

คาร์ดิโอ

คาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำที่สร้างความทนทานของขาและความฟิตของหัวใจ เหมาะกับทุกระดับ

ปั่นจักรยาน

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

อื่นๆ

คาร์ดิโอ

ขา

ควอดริเซ็ป

กล้ามเนื้อสะโพก

กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

แผนภาพกล้ามเนื้อ

ด้านหน้า
ด้านหลัง