แฮงก์คลีน
เสริมสร้างกล้ามเนื้อท่าแฮงค์คลีน เริ่มยกจากตำแหน่งเหนือเข่า เน้นแรงระเบิดในจังหวะดึงที่สองโดยไม่ต้องเริ่มจากพื้น
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
หลัง
กล้ามเนื้อทราพีเซียส
ขา
กล้ามเนื้อสะโพก
ควอดริเซ็ป
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
ไหล่
กล้ามเนื้อไหล่
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง