รีเวิร์สไฮเปอร์เอกซ์เทนชัน
เสริมสร้างกล้ามเนื้อเหยียดสะโพกโดยตรึงลำตัวไว้กับที่และแกว่งขา เน้นกล้ามเนื้อสะโพกและลดแรงกดที่หลังส่วนล่าง
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
ขา
กล้ามเนื้อสะโพก
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
หลัง
กล้ามเนื้อสันหลังส่วนลึก
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง