รีเวิร์สเพคเดค

เครื่องเพคเด็คใช้ในทิศทางย้อนกลับ ดึงแขนไปด้านหลัง เน้นกล้ามเนื้อไหล่ด้านหลังและกล้ามเนื้อหุบสะบัก

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

ด้านหน้า

ด้านหลัง