ซิตอัป

ท่าฝึกกล้ามท้องที่งอกระดูกสันหลังเพื่อดึงหน้าอกเข้าหาเข่า ทำงานกับกล้ามท้องตรงทั้งมัด

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

ด้านหน้า

ด้านหลัง