मशीन डेटाबेस

समायोज्य गति और झुकाव वाली मोटर चालित रनिंग बेल्ट। चलने, जॉगिंग और इंटरवल रनिंग के लिए पसंदीदा मशीन।

चलती हैंडल वाली एलिप्टिकल मशीन जो घुटनों को बचाते हुए कम प्रभाव वाला पूर्ण-शरीर कार्डियो देती है।

समायोज्य प्रतिरोध के साथ स्थिर-गति कार्डियो और वॉर्म-अप के लिए क्लासिक स्थिर बाइक।

झुकी हुई सीट और पीठ के सहारे वाली स्थिर बाइक। आरामदायक कम प्रभाव वाला कार्डियो विकल्प।

भारित फ्लाईव्हील वाली इनडोर साइकिलिंग बाइक, उच्च-तीव्रता स्प्रिंट और क्लाइम्ब इंटरवल के लिए बनी।

रोइंग की नकल करने वाली पूर्ण-शरीर कार्डियो मशीन। एक ही स्ट्रोक में पैरों, पीठ और बाजुओं पर काम करती है।

तीव्र निचले-शरीर कार्डियो के लिए घूमने वाली सीढ़ियाँ जो ग्लूट्स और क्वाड्स को खूब सक्रिय करती हैं।

चलने वाले हैंडल वाली फैन बाइक, जिसमें प्रतिरोध आपकी मेहनत के साथ बढ़ता है। छोटे और कठिन इंटरवल के लिए बनाई गई।

खड़े होकर उपयोग होने वाली मशीन, जो क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की डबल-पोल गति की नकल करते हुए ऊपरी शरीर की कंडीशनिंग करती है।

हाथ-पैर की बारी-बारी गति से खड़ी चढ़ाई जैसा अनुभव देने वाली मशीन। कम प्रभाव वाला पूर्ण-शरीर कार्डियो।

बिना मोटर वाली कर्व्ड बेल्ट जो आपकी अपनी चाल से चलती है। स्प्रिंट इंटरवल और रनिंग तकनीक के लिए लोकप्रिय।

निर्देशित पथ वाली बैठकर प्रेस करने की मशीन। बारबेल बेंच प्रेस का शुरुआती-अनुकूल विकल्प।

बटरफ्लाई मशीन जो एक निश्चित आर्क में बाजुओं को एक साथ लाकर छाती को आइसोलेट करती है।

स्थिर, निर्देशित गति के साथ डेल्टॉइड्स को निशाना बनाने वाली बैठकर ओवरहेड प्रेस मशीन।

ऊर्ध्वाधर खिंचाव के लिए ऊपरी बार वाला केबल स्टेशन। लैट्स और ऊपरी पीठ बनाता है।

सख्त मध्य-पीठ रोइंग के लिए छाती के सहारे वाली क्षैतिज खिंचाव मशीन।

बैठकर क्षैतिज रोइंग के लिए बेंच और फुट प्लेट वाला निचला केबल स्टेशन, जिसमें हैंडल का स्वतंत्र चयन किया जा सकता है।

काउंटरवेट प्लेटफॉर्म जो पुल-अप और डिप में सहायता करता है, जिससे आप भार को अपने स्तर के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।

प्रीचर-स्टाइल मशीन जो ऊपरी बाजुओं को स्थिर करके बिना झटके के बाइसेप्स को आइसोलेट करती है।

मशीन जो कोहनी के विस्तार पर भार डालकर सही फॉर्म के साथ ट्राइसेप्स को आइसोलेट करती है।

पीठ के सहारे के साथ भारी निचले-शरीर की ट्रेनिंग के लिए बैठकर की जाने वाली स्लेड प्रेस।

कोण वाली स्लेड स्क्वाट मशीन जो रीढ़ को सहारा देते हुए क्वाड्स पर ज़ोर देती है।

बैठकर उपयोग की जाने वाली मशीन जो प्रतिरोध के विरुद्ध घुटनों को सीधा करके क्वाड्रिसेप्स को आइसोलेट करती है।

बैठकर या लेटकर उपयोग की जाने वाली मशीन जो एड़ियों को ग्लूट्स की ओर मोड़कर हैमस्ट्रिंग को आइसोलेट करती है।

बैठकर उपयोग की जाने वाली मशीन जो पैरों को बाहर की ओर खोलती है, बाहरी ग्लूट्स और हिप स्टेबिलाइज़र को मज़बूत करती है।

बैठकर उपयोग की जाने वाली मशीन जो पैरों को एक साथ दबाती है, भीतरी जांघ की मांसपेशियों को निशाना बनाती है।

किकबैक मशीन जो प्रतिरोध के विरुद्ध कूल्हे को पीछे की ओर सीधा करके ग्लूट्स को आइसोलेट करती है।

पिंडलियाँ बनाने के लिए टखने के विस्तार पर भार डालने वाली मशीन।

बैठकर उपयोग की जाने वाली मशीन जो क्रंच गति में धीरे-धीरे प्रतिरोध जोड़ती है।

बैठकर घुमाने वाली मशीन जो ऑब्लिक्स और घुमावदार कोर नियंत्रण को मज़बूत करती है।

हाइपरएक्सटेंशन के लिए 45 डिग्री की बेंच जो कमर के निचले हिस्से, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को मज़बूत करती है।

सुरक्षा कैच के साथ ऊर्ध्वाधर रेल पर स्थिर बारबेल। स्पॉटर के बिना स्क्वाट और प्रेस करने देती है।

फ्लाई, पुशडाउन, रो और दर्जनों अन्य केबल व्यायामों के लिए दोहरे समायोज्य पुली।

प्लेट-लोडेड पुलडाउन जिसके हैंडल खींचते समय अलग-अलग फैलते हैं, लैट्स के प्राकृतिक चाप का अनुसरण करते हुए। हर भुजा स्वतंत्र रूप से लोड होती है।

प्लेट-लोडेड प्रेस जिसके हैंडल ऊपर की ओर आपस में मिलते हैं, जो छाती के वास्तविक संकुचन से मेल खाता है।

ऊपरी छाती के लिए इंक्लाइन पथ पर मशीन प्रेस, स्पॉटर के बिना उपयोग की जा सकती है।

चेस्ट-सपोर्टेड प्लेट-लोडेड रो, स्वतंत्र भुजाओं के साथ, ऊँचे और नीचे खींचने के कोणों में उपलब्ध।

रोइंग मशीन जिसमें बार का एक सिरा टिका रहता है और चेस्ट पैड होता है। भारी वज़न के साथ पीठ के मध्य भाग को मोटाई देती है।

बैठकर इस्तेमाल की जाने वाली मशीन जो भुजाओं को ऊपर के चाप में ले जाती है, बाइसेप्स के बिना लैट्स को आइसोलेट करती है।

उल्टी दिशा में चलने वाली पेक डेक, जो भुजाओं को पीछे की ओर खोलती है। रियर डेल्ट्स को आइसोलेट करने का सबसे आसान तरीका।

आर्म पैड वाली बैठकर उपयोग की जाने वाली मशीन, जो बिना मोमेंटम के शोल्डर एब्डक्शन पर लोड डालती है।

साइड हैंडल वाली मशीन, जो सटीक वर्टिकल श्रग के जरिए ट्रैप्स पर लोड डालती है।

नी पैड वाली मशीन जो मुड़े हुए पैरों के साथ पिंडलियों पर लोड डालती है, सोलियस पर ज़ोर देते हुए।

शोल्डर-पैड मशीन, सीधे पैरों वाले पिंडली रेज़ के लिए, मुख्यतः गैस्ट्रोकनीमियस पर असर डालती है।

पैडेड बेल्ट या बार वाला समर्पित हिप थ्रस्ट स्टेशन। बिना सेटअप की झंझट के ग्लूट्स पर भारी लोड डालता है।

स्क्वाट मशीन जिसमें भार हिप बेल्ट से लटकता है, जिससे रीढ़ पर कोई वज़न नहीं पड़ता।

चाप में चलने वाली स्क्वाट मशीन जो भार को पैरों के ऊपर केंद्रित रखती है। मुख्यतः क्वाड्स पर केंद्रित।

लंबवत चलने वाली स्लेज वाली लेग प्रेस, जिसमें पीठ पैड पर सपाट टिकी रहती है और गति की पूरी रेंज मिलती है।

घुटने के फ्लेक्शन के लिए बैठकर इस्तेमाल की जाने वाली मशीन, जो हैमस्ट्रिंग को खिंची हुई हिप स्थिति में काम में लाती है।

पेट के बल लेटकर उपयोग होने वाली मशीन, जो पैड पर कूल्हों को स्थिर रखते हुए हैमस्ट्रिंग को आइसोलेट करती है।

टखने के रोलर वाली GHD बेंच, हैमस्ट्रिंग रेज़, बैक एक्सटेंशन और लोडेड कोर वर्क के लिए।

पैरों के लिए झूलते पेंडुलम वाली बेंच। पीठ के निचले हिस्से को आराम देते हुए ग्लूट्स पर लोड डालती है।

कोण वाला पैड जो ऊपरी बाजुओं को स्थिर रखता है, किसी भी बार या डंबल को सख्त बाइसेप्स वर्क में बदल देता है।

फोरआर्म पैड और बैकरेस्ट वाला वर्टिकल फ्रेम, बिना पकड़ की थकान के हैंगिंग कोर वर्क के लिए।

बॉडीवेट डिप्स के लिए पैरेलल बार, ट्राइसेप्स-केंद्रित और चेस्ट-केंद्रित दोनों स्थितियों में।

दो स्वतंत्र रूप से एडजस्टेबल पुली, जो एक ही जगह में अधिकतर केबल एक्सरसाइज़ को कवर करती हैं।

फ़र्श पर स्थिर स्लीव जो बारबेल के एक सिरे को थामती है, कोणीय प्रेस और रो के लिए।

डम्बल रैक, आमतौर पर 1 से 40+ किग्रा तक। प्रेसिंग, रोइंग, कर्ल और रेज़ के लिए सबसे बहुमुखी उपकरण।

क्लासिक प्रेसिंग और रोइंग लिफ्ट के लिए बारबेल और प्लेट के साथ फ्लैट और इनक्लाइन बेंच।

भारी बारबेल वर्क के लिए समायोज्य सेफ्टी वाला रैक: स्क्वाट, डेडलिफ्ट और हिप थ्रस्ट।

बैलिस्टिक और फंक्शनल ट्रेनिंग के लिए कास्ट-आयरन केटलबेल।

ज़िग-ज़ैग बार जिसकी कोण वाली पकड़ कलाइयों को राहत देती है। कर्ल और ट्राइसेप्स एक्सटेंशन के लिए मानक बार।

फ्लैट, इंक्लाइन और डिक्लाइन डंबल एक्सरसाइज़ के लिए एडजस्टेबल बैकरेस्ट वाली बेंच।

षट्कोणीय बार जिसके अंदर खड़े होकर न्यूट्रल हैंडल से पकड़ते हैं। भारी वज़न उठाने का पीठ के लिए सुरक्षित तरीका।

बम्पर प्लेट्स वाला लकड़ी का प्लेटफॉर्म, विस्फोटक लिफ्ट्स के लिए जो बार गिराकर खत्म होती हैं।

बॉडीवेट पुलिंग एक्सरसाइज़ और हैंगिंग कोर वर्क के लिए स्थिर ऊपरी बार।

विस्फोटक जंप और स्टेप-अप वर्क के लिए मज़बूत बॉक्स।

उच्च-तीव्रता कंडीशनिंग वेव्स और स्लैम के लिए फर्श से बंधी भारी रस्सियाँ।

बॉडीवेट ट्रेनिंग, कोर वर्क, स्ट्रेचिंग और गतिशीलता के लिए मैट वाला खुला फर्श।

फर्श पर धकेली या खींची जाने वाली भार-योग्य स्लेज। लगभग बिना एक्सेंट्रिक तनाव वाली कंडीशनिंग।

ऊपर से बंधे एडजस्टेबल स्ट्रैप्स। भार आपके शरीर के कोण के साथ बदलता है, इसलिए हर स्तर के लिए उपयुक्त।

थ्रो, स्लैम और रोटेशनल कोर वर्क के लिए वज़नी बॉल।

रोलआउट के लिए हैंडल वाला छोटा पहिया — सबसे कठिन एंटी-एक्सटेंशन कोर एक्सरसाइज़ में से एक।

वार्म-अप, ग्लूट एक्टिवेशन और परिवर्तनीय प्रतिरोध वाले एक्सेसरी वर्क के लिए इलास्टिक बैंड।

फुलाई जाने वाली बॉल, जो कोर और बैलेंस वर्क को अस्थिर सतह वाली एक्सरसाइज़ में बदल देती है।

सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज़ और मोबिलिटी वर्क के लिए घना रोलर, ट्रेनिंग से पहले और बाद में उपयोगी।

स्ट्राइकिंग राउंड के लिए लटकता हुआ भारी बैग — कंडीशनिंग, समन्वय और पावर आउटपुट के लिए।

बॉडीवेट पुलिंग और प्रेसिंग के लिए लटकते हुए रिंग्स, एक स्वतंत्र और जोड़ों के अनुकूल गति पथ के साथ।