EZ-बार ओवरहेड प्रेस

शक्ति

ईज़ी बार के साथ स्टैंडिंग ओवरहेड प्रेस। एंगल्ड ग्रिप कलाइयों के लिए स्ट्रेट बार से ज़्यादा आरामदायक है।

EZ-बार ओवरहेड प्रेस

लक्ष्य मांसपेशी समूह

कंधे

डेल्टॉइड्स

बाहें

पीठ

ट्रेपेज़ियस

कोर

रेक्टस एब्डोमिनिस

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे